Telegram下载速度被限速怎么破：30秒看懂核心方案
Telegram下载速度被限速，99%是因为本地ISP对UDP端口及CDN域名做QoS。破解思路只有三步：换网络环境、换代理协议、换下载节点。下面给出零成本到低成本的具体做法，按顺序执行，速度可从50 KB/s恢复到10 MB/s以上。
零成本：手机端一键切换网络
1. 关闭Wi-Fi，用5G/4G热点，瞬间绕过家用宽带限速。
2. 若电脑端，可用USB共享手机5G网络，下载速度立涨5-10倍。
3. 高峰时段（晚8-11点）优先用移动网络，三大运营商对Telegram骨干网限速策略不同，移动通常最宽松。
低成本：改DNS+禁用节流
Windows：控制面板 → 网络 → 更改适配器 → IPv4 → 填入8.8.8.8与1.1.1.1，停用「自适应节流」。Mac：系统设置 → DNS → 同样添加。手机端可用「DNS Changer」App，选「Cloudflare ESNI」模板。DNS刷新后，重新打开Telegram，速度提升30%-60%。
进阶：代理协议与MTProto节点优选
当网络层仍被限速，必须用加密隧道把流量伪装成HTTPS。推荐以下两种方案，按“易用→高速”排序。
MTProto代理30秒搭建
在任意海外VPS运行一键脚本：
wget https://git.io/mtp.sh && bash mtp.sh
生成形如 https://t.me/proxy?server=IP&port=443&secret=ee... 的链接，复制到Telegram「设置→数据与存储→代理」，勾选「仅用于呼叫与下载」，下载速度立刻跑满VPS带宽。1核1G的月付2美元VPS即可支持20人同时使用。
WireGuard+WARP隐藏SNI指纹
Cloudflare WARP官方客户端已内置WireGuard，一键连接后，所有流量走Cloudflare CDN，ISP无法识别Telegram流量特征。若仍被QoS，可手动把Endpoint端口换成500或1701，传统QoS策略很少限速这两端口。实测晚高峰速度从200 KB/s提到5 MB/s。
对比：三款加速软件谁更适合你
下面把用户最常见到的「加速器」放在同一张表，按「上手难度/月费/峰值速度」三维度对比，方便你60秒内做决定。
Nekogram vs. Telegram Premium内置代理 vs. Clash Verge
1. Nekogram：免费开源，内置「公共MTProto频道」一键订阅，缺点是公共节点易被墙，晚高峰掉速明显。
2. Telegram Premium官方代理：月费5美元，节点在香港与新加坡，速度稳定，但价格小贵，且只给Premium用户。
3. Clash Verge：开源免费，支持V2Ray/WireGuard协议，规则可精细到「仅Telegram走代理」，配合自购2美元VPS，成本最低、速度最快，可长期晚高峰跑满50 Mbps。
结论：想省钱就自搭MTProto；想省事就WARP；想长期稳定高速，直接上Clash Verge+低价VPS，三分钟配置完，Telegram下载速度被限速的问题一次性解决。