Telegram中文版关闭自动下载的完整路径（30秒搞定）
Android端操作步骤
打开Telegram → 右上角「三横」→「设置」→「数据与存储」→「自动下载媒体」→ 关闭「移动数据」「Wi-Fi」「漫游」全部开关。完成后，群组、频道与私聊中的任何文件都不会再悄悄占用手机空间。
iOS端操作步骤
进入Telegram → 右下角「设置」→「数据与存储」→「自动下载媒体」→ 把「私人聊天」「群组」「频道」三项全部设为「从不」。如需保留语音自动下载，可单独保留「语音消息」开启。
桌面版（Windows/macOS）设置
点击左上角「三横」→「设置」→「高级」→「自动下载」→ 取消勾选「小于4 MB的图片」「小于4 MB的文件」等选项。桌面版默认阈值较大，关闭后可节省C盘空间。
关闭后仍省流量的隐藏技巧
手动预加载重要文件
长按任意媒体 →「下载」即可单文件缓存，避免在地铁或漫游时重复拉取数据。
压缩图片先行预览
在「数据与存储」里开启「压缩图片」，先加载模糊缩略图，确认需要再点击下载原图，可再省30%流量。
定期清理缓存一键瘦身
「设置」→「数据与存储」→「存储使用情况」→ 选择「清除缓存」，按月清理视频与文件，防止“僵尸”缓存堆积。
Telegram与竞品自动下载机制对比
微信
微信默认自动下载朋友圈与群图片，关闭入口较深：「我」→「设置」→「通用」→「照片、视频、文件」→ 关闭「自动下载」。但微信无法按网络类型细分，灵活性低于Telegram。
WhatsApp在「设置」→「存储与数据」→「媒体自动下载」中可分别关闭照片、音频、视频，但文件类型选项较少，且桌面版与手机端设置不同步，需重复操作。
Signal
Signal提供「仅Wi-Fi自动下载」与「从不」两档，界面简洁，但不支持按聊天类别（私聊/群聊/频道）独立控制，精细化管理不如Telegram。
综合来看，Telegram中文版在自动下载维度上颗粒度最细，支持按网络、按聊天类型、按文件大小三重过滤，关闭后配合手动下载与定期清理，可让每月流量包轻松省下一半。
FAQ相关问答
关闭自动下载后，Telegram还会偷偷用流量吗？
不会。只要按文章步骤把「移动数据」「Wi-Fi」「漫游」全部关掉，所有媒体都不会再自动下载；需要时手动点下载即可，流量完全可控。
iOS 保留「语音消息」自动下载会耗很多流量吗？
语音文件体积通常只有几百 KB，一分钟通话级音质约 0.3–0.5 MB，比图片、视频小很多；若担心，可在「数据与存储」里把「语音消息」也设为「从不」。
桌面版关闭自动下载后，C 盘还会被缓存撑爆吗？
关闭后系统不再预取文件，但已下载的缓存仍占空间。建议每月进「设置→高级→存储使用情况」一键清理，或把「下载路径」改到 D 盘，彻底解放 C 盘。