Telegram电脑版深色模式一键跟随系统：30秒完成设置
打开Telegram电脑版→右上角「≡」→Settings→Chat Settings→Theme→勾选「Auto-Night Mode」。此后Windows/macOS切换深色/浅色，Telegram将自动同步，无需手动重启。
为什么推荐“跟随系统”而不是固定深色
• 护眼：晚上系统自动切深色，Telegram同步，减少蓝光。
• 省电：OLED屏在深色下更省电，延长笔记本续航。
• 无感切换：专注工作，不用记得再开一次软件设置。
旧版本找不到选项？两步强制开启
1. 升级：官网下载最新版，覆盖安装聊天记录不丢失。
2. 快捷键：Ctrl+Shift+L 循环切换，直到出现「Auto-Night Mode」字样。
Telegram深色跟随系统常见问题排查
Windows 11深色已开，Telegram仍白色
• 检查注册表：Win+R输入regedit，路径「HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\Personalize」AppsUseLightTheme值为0。
• 关闭「兼容性→以管理员身份运行」，否则Telegram无法读取系统主题。
macOS自动深色失效，如何修复
• 系统设置→外观→自动，必须勾选；若手动切深色，Telegram会误判为“固定深色”。
• 终端命令：killall Telegram，强制刷新主题缓存。
对比其他主流IM：深色跟随哪家强？
微信电脑版 vs Telegram
微信至今无「跟随系统」选项，需手动点击「设置→深色模式」；Telegram勾选后零干预。
Discord vs Telegram
Discord支持跟随系统，但仅识别Windows，macOS需插件；Telegram双平台原生支持。
想要更轻量的客户端？试试 Telegram Desktop 官方版，无广告、开源、深色跟随系统一步到位。
FAQ相关问答
为什么 Telegram 电脑版勾选「Auto-Night Mode」后仍不跟随系统深色？
请先确认已升级至官网最新版；若仍无效，Windows 用户需检查注册表 AppsUseLightTheme 是否为 0，并关闭「以管理员身份运行」；macOS 用户需保证系统外观设为「自动」，然后在终端执行 killall Telegram 刷新缓存即可。
旧版本找不到「Auto-Night Mode」选项怎么办？
第一步到官网下载最新安装包直接覆盖升级，聊天记录不会丢失；升级后按 Ctrl+Shift+L 循环切换主题，直到出现「Auto-Night Mode」字样即可勾选。
微信和 Discord 也能像 Telegram 一样自动跟随系统深色吗？
微信电脑版目前无跟随系统功能，只能手动开关深色；Discord 虽支持自动切换，但 macOS 需额外插件，而 Telegram 在 Windows 与 macOS 均原生支持，一步到位更省心。